Envie d'afficher un ventre plat à l’approche des beaux jours ? Voici 4 exercices de gainage faciles à réaliser en salle de sport comme à la maison pour arborer un ventre tonique. Le mountain climber, ...

Si vous cherchez à afficher de belles tablettes de chocolat, vous avez probablement entendu parler du gainage pour faire travailler les abdos. Cette technique de renforcement musculaire permettrait de ...

Si vous avez déjà fait “l’avion” sur les pieds de vos parents étant enfant, félicitations : vous avez déjà fait de l’acroyoga ! Cette figure est d’ailleurs l’une des premières que l’on pratique en ...

Gainage, Yoga, cours de Body Sculpt ou de barre au sol… Il existe une multitude de sports qui permettent de renforcer la sangle abdominale et de perdre du ventre. Parmi les plus efficaces, on retrouve ...

Le gainage en gel, également appelé kapping, est conseillé pour renforcer des ongles fragilisés avant une pose de vernis classique ou semi-permanent. Zoom sur cette technique à connaître. Le gainage ...

Votre force abdominale est-elle supérieure à la moyenne ? Pour le découvrir, il suffirait de tenir en planche latérale au-delà d'une certaine durée, selon un coach sportif américain. Faites le test !

Si les Bleus devront être au top physiquement pour réaliser le doublé Coupe du monde-Euro, leur sélectionneur Didier Deschamps montre l’exemple. Très affûté, le Basque s’astreint à une longue séance ...

L’Amicale laïque de Castelnaud-la-Chapelle accueille la compagnie Lazzi Zanni dimanche 12 octobre pour un spectacle féministe et militant L’Amicale laïque de Castelnaud-la-Chapelle recevra, dimanche ...

Il a tenu 8 heures 15 minutes et 15 secondes. Avec ce chrono, l’Américain George Hood, âgé de 62 ans, a battu le record du monde du gainage le plus long pour un homme, le 15 février dernier. Un ...

La salle de sport Studio Fitness, à Fontenay-le-Comte (Vendée), a de quoi ravir les parents férus de sport : un cours de fitness pensé et conçu pour les enfants. C’est l’idée qu’a eu Antoine Vigneron ...

Mise en place la saison dernière par le club d’athlétisme local, cette activité propose aux adeptes de la marche nordique, de la randonnée, ou de la course à pied, un complément judicieux pour éviter ...